夏季养生如何养？
根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面：
1.虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。
换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动， 运动之后应及时补充水分和营养物质。
2.立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。
3.当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。
4.夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。又常言：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，李子多吃使人生痰、助湿，甚至令人发虚热、头昏”；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
5.夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型：风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂2袋，一定热服，或喝葱白姜片红糖水，每2-3小时再饮一次，大多症状会明显缓解。若体温迅速升高，伴恶寒、咽喉不适等，多为风热感冒，早期可以服双黄连口服液、抗病毒口服液、清开灵、维C银翘片等。若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等，多为暑湿感冒，类似西医胃肠型感冒，此时应及时服用藿香正气胶囊或水，初次可以加大剂量，每日3-4次，同时控制饮食，煮些荷叶绿豆粥食用。
6.潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴，将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。已经进入夏季,大家注意控制,过个舒服健康的夏天。
三亚聚集的景点有哪些？
海南好玩的景点都在三亚。
推荐以下景点你
蜈支洲岛 ★★★★★
这个目前三亚最为热门而几乎每个游客都会去，而乘兴而去，载兴而归之地，这里有细白的沙子。最为清澈的海水，最为风情的情人岛。看过麦兜吗？听过麦兜说过的最可爱的话吗？马尔代夫,那里椰林树影,水清沙幼,蓝天白云,是位于印度洋上的世外桃源……浪漫的世外桃源，洁白的沙滩，清澈的海水，瑰丽的珊瑚，各种海上娱乐项目精彩上演，夜晚在海边，偎月光，听着徐徐的涛声，顿时忘却人间烦忧。
南山文化苑 ★★★★★
南山寺的地理位置非常好，左右有山丘环抱，面对南海万顷碧波，山上终年云雾缭绕。据说1200年前，鉴真大师第五次东渡日本遭遇台风后船漂到南山湾，最早在此修建佛殿。南山寺、海上观音苑、慈航普渡园、吉祥如意园、长寿谷、小月湾等旅游景观群，浓郁的佛教韵味，让人顿感心神宁静，在阳光、碧海、沙滩、鲜花、绿树间更尽显热带迷人风情……
呀诺达文化热带雨林 ★★★★★
一个真正的热带雨林,堪称中国钻石级雨林景区,被誉为“海南热带雨林香巴拉”的呀诺达雨林文化旅游区位于三亚市郊35公里处，是中国唯一地处北纬18度的热带雨林，是海南岛五大热带雨林精品的浓缩，堪称中国钻石级雨林景区，有天然大氧吧之称。
这里也有户外拓展活动的参与，为三亚一行增添了一抹刺激之感。 其他的一些大小景点就看大家的行程安排了。三亚真是惹人喜爱的地方，不管它目前还存在多少大小的问题，它依旧以它独特而原始的姿态伫立在这里。
天涯海角游览区 ★★★★★
天涯海角游览区位于三亚市区约23公里的天涯镇下马岭山脚下，前海后山，风景独特。步入游览区，沙滩上那一对拔地而起的高10多米，长60多米的青灰色巨石赫然入目。两石分别刻有“天涯”和“海角”字样,意为天之边缘，海之尽头。 这里融碧水、蓝天于一色，烟波浩瀚，帆影点点。椰林婆娑，奇石林立，如诗如画。那刻有“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海判南天”的巨石雄峙南海之滨，为海南一绝。
南山大小洞天 ★★★★★
三亚南山大小洞天旅游区古称“鳌山”，为国家首批5A级景区，是我国最南端的道家文化旅游胜地，被誉为“琼崖第一山水名胜”。南山大小洞天始创于南宋（公元1187年），至今已有800多年的历史。旅游区自古因奇特秀丽的海景、山景、石景与洞景著称于世，享有“海山奇观”的美名。这里的青山碧海、摩崖石壁、神宫洞府、奇岩巧石构成了一幅山水合壁、天地共美的绚丽画卷。为崖州古城之南面屏障。这里广泛分布有三万株“南山不老松”——龙血树
夜游三亚湾 ★★★★★
有人说，来到海南三亚，不可不去度假胜地亚龙湾，三亚归来不看海除却亚龙不是湾，那么到了三亚的您更不可错过惬意浪漫的夜游三亚湾，此夜景绝不逊于香港维多利亚港。
夜游三亚湾，从市区下洋田鹿回头广场码头登船出发，乘坐豪华游艇游览三亚湾夜景，历经2小时。一路渔歌晚唱，大海涛声，海波潋滟，欢乐无限。美丽的河景、市景、海景、夜景尽收眼底；在徐徐凉风中，燃放烟火，畅饮啤酒，静静的看着繁星满天，远眺灯火阑珊的夜市，近看水中灯火辉煌的楼市，绝对让您赏心悦目。
船上提供各项免费项目：啤酒、鲜果汁、卡拉OK、迪士高等；另有各项自费项目可供选择,如浪漫的海上烟花、美味的海鲜烧烤、各类小吃等（岛中岛旅行网夜游三亚湾￥130元 ）
珠江南田温泉 ★★★★★
位于三亚藤桥镇，“有神洲第一泉之称”这一天的旅程一定玩得挺累了吧。南田的34个温泉池，矿化度很高,含有多种对人体有益的矿物质和微量元素。远离城市的喧扰，漫步在园林的温泉区，躺在静谧的池中，看着天上飘逸的流云，听着树上鸟儿的轻鸣，感受五柳先生的田园悠哉生活。置身池内，可以好好的让你放松一下你的身心（珠江南田温泉一日游￥138元/人 ）
参考：来自岛中岛旅行网社区
