一、糖尿病饮食指南
饮食指南介绍：
糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等;尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。
糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃：由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
搭配食物疗法：（顺航尤品黑蒜），降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。
二、国内哪家游轮的餐饮比较好?选择比较多的
皇家加勒比的这条游轮都设施比较豪华，有舒适的客房，大董烤鸭等特色美食，还有特色游玩项目，像儿童游玩和北极星项目等，哪个年纪的人都能在船上找到合适的项目
三、行天员在太空中吃什么?怎么吃?
航天食品从本质上讲与地面普通食品是一样的，都是为人体提供能量和营养。为了节省飞船的空间和发射时的有效载荷，飞船携带的航天食品必须重量轻、体积小、营养好，而且不含残渣。
早期的太空食品是糊状食品，科学家们把人们所需的各类食物混在一起做成糊状物，用牙膏状塑料包装。吃的时候，用手挤塑料管，食品就可以被挤入口中。除了糊状食品外，还有复水食品和“一口吃”的食品。但是，航天员们感觉糊状食品口感不好；复水食品加水后不易软化；牙膏状的包装令人不舒服；“一口吃”食品在吃的过程中会喷出许多碎屑，不仅会弄脏周围仪器设备，还有可能吸入肺中，造成严重后果。
随着航天技术的发展，航天食品逐渐变得丰富起来，目前已有80多种，如火腿块、加汁牛肉、柠檬布丁、果冻、小点心、果汁等，它们的水分含量和地面吃的食品相同。如果是在国际空间站，还有冷藏食品、冷冻食品、调味品等。同时，还可根据航天员各自的饮食习惯制定食谱。
我国航天员的食品也是相当丰富，有20余种食品可供选择。除了鱼肉类罐头、面包等，还有鱼香肉丝，宫爆鸡丁等中式菜及饮料、饼干、月饼等。我国航天员爱喝茶，因此，除了橙汁等饮料外，还可喝上冰红茶、绿茶等。
用口吃~
四、孕妇饮食指南
刺激性的，冷酸辣，甜的也要少吃，糖分多了要的妊娠糖尿病的 多喝些鲫鱼汤，最好是野生的，有保胎的疗效，海鲜就尽量别吃了 怀孕初期活血的不要吃，像红枣，桂圆，芝麻等等 多吃苹果和白汤，以后宝宝的皮肤也会白嫩的 孕妇很容易便秘的，可以吃些香蕉，绿叶蔬菜，少量的蜂蜜 平时喝的汤黑木耳就不要放了，可能会导致流产的 芒果，腌制的食品，灌装的食物，还有防腐剂的东西就尽量避免了，对宝宝不好 多吃些维生素E，或者孕妇奶粉，前三个月么叶酸，都好的 暂时就想到这些了~~~希望对你有帮助~~~
五、日本游轮游购物攻略
现在很多离得比较近的地方旅行都不用乘坐飞机了，直接乘坐又困也是会有意想不到的好玩，你在游轮上面可以玩，到达目的地之前也可以玩，这样的旅游方式岂不是美滋滋。
床是两张单人床拼起来的双人床，挺大的呢
注意事项
1、各个邮轮公司不同银行卡操作不同，但是用银行卡扣除美金(大概150美金吧每人)或者直接交美金押金是一定有的，一般是邮轮小费每天13.5(各邮轮不同)美金+150美金每人押金。建议联系组团旅行社。
2、出发前向当地中国银行隔天申请换日币，2人只有一次上岸的话300~500人民币的日币足够了。要求换500人民币是可以产生零钱，方便使用。一般上岸消费就一餐午餐，面馆的话700日币(相当于40~50人民币)一碗面，100+人民币的午餐可以应付了。再买一些饮料啊，小东西啊，所以根据你上岸次数决定预先换日币。邮轮下船排队时间长遇见海洋量子号这样的船下船就得花1个小时+再在当地换日币太花时间了，同行的游客会有意见的。所以在出发前换很有必要。
3、不建议使用邮轮上的网络，好像有的邮轮会推出60美金全程双人套餐，可以使用3台设备全程5天，包括上岸(上岸前去领取岸上WiFi)无限量WiFi。那么就是将近400玩全程，好处是可以随时预定船上项目，对于每个项目志在必得的那是神器，接通WiFi后下载船上专用APP就ok了。千万不要在船上开通国际漫游，大部分时间是在公海上漂的，海上没任何信号。而我在一次海上航行时收到了一通电话，只通了十几秒回来的账单是十几块，致电移动告诉我是船上的什么蜂窝设备转的，后来的航次里我就索性上船关机，下船上岸后开机。
4、美国的邮轮是没有牙刷牙膏的，其他沐浴液，肥皂都有的。其余的和一般旅行差不多。
买买买
在船上消费有两种形式
一种是使用外币信用卡，有VISA标志的信用卡，MasterCard标志的信用卡都属于外币信用卡，使用这种信用卡可以直接跟歌诗达房卡进行绑定，绑定好以后在船上的所有消费都可以从卡里直接扣除，不用存钱跟退钱真的很方便。。
另外一种是使用银联卡跟预存美金，这两个都要在船上先把钱存到歌诗达房卡里面，后面在船上的消费就刷歌诗达房卡，zui后一天早上再去把剩下的钱退回来，我就是存的美金，存的时候还好，退钱的时候真的是超多人，排队要排好久好久
在日本我真觉得没啥买的，但是不买到5000没办法退税，就只能拿吃的凑了，下面三个都是吃的，每个1000，再加上我买的喷嗓子的药，刚好凑到5000~~~
其他人买得比较多的就是陶瓷刀，好像是有活动的，具体什么活动我没买就也没太关注啦
还有人买日本的眼药水，那种太刺激，之前我用过的，太辣眼睛啦，这次就不买了
很不推荐买日本的液体创可贴，上次我妈去日本就给我带回来了一个，闻着像指甲油，用着也像指甲油，才涂上的时候超级疼，我就用了两次 再也不用了
问答时间
坐游轮时国内的座机电话可以打过来吗
在船上的时候国内电话机可以打过去的，不过费用很高，因为是在公海上，是卫星信号接收的，所以在船上接打电话费用都是很高的，上次接了个电话，没通多久，回来的时候手机费用要100多了。这个可以咨询10086。建议不要用。
坐邮轮到日本玩需要兑换多少人民币
如果你没有购物消费只是买些小东西，吃些当地特色小吃，换3万左右日元应该足以。但如果你无法控制自己的购物欲望，那就另当别论了。不过银联卡在日本很好用，备在手上会方便很多。
坐游轮带东西有限制吗
基本没有限制，邮轮公司规定每人不能携带超过90KG的行李，一般不可能带那么重的行李，所以等同于不限重。
