一、七月初去西藏需要带什么衣服才合适

衣服：

冲锋衣+抓绒

拉萨白天气温挺高

晚上冷一些，

如果有条件，可以再带件羽绒服

至于高原药：

对于高反，不是每个人都有

但是有高反的人数量不是很多，

据说很多运动员到西藏高反厉害

主要是需要更多的氧气，

而关于红景天这样的高原药

是需要提前一个月到半个月服用才有效

但那之前你并不知道你是否有高反

每个人都高反症状也不一样

有的人是失眠，有的是缺氧。有的是头疼

如果真要去

坐火车慢慢适应海拔

我想，应该没事的。

药我建议你带点感冒药，

这比较实在吧。

二、西藏旅游路线 从没去过西藏，准备七月份去西藏，大概十三天，不跟团，坐火车到拉萨后

根据我对西藏的了解，给您一些建议供参考。

7月是西藏的旅游旺季，景点门票价格高。到拉萨后最好跟散客团，把拉萨市区（包含布达拉宫）和近处的景点（如纳木错、羊卓雍错）游览一遍。虽然跟团旅游质量不高，但比自助游能省不少费用和时间。

之后是远处的景点和风景，有两种方式。

一是提前拼好驴友，拼车，包车走。这种方式费用较高，但可以随时停车拍照，省时间，效率较高。

二是坐班车或搭车走。这种方式费用低，但也有缺陷。如果坐班车中途不能停车，直接到目的地。如果搭车会有很多不确定性。

由于楼主的预算经费不多，建议选择自己喜好的元素，优先前往。是喜欢林芝方向的郁郁葱葱，还是喜欢日喀则方向的荒凉美和寺庙。选择好后再制定详细路线。

另外我还有几个不明问题请楼主说明：

1. 三千左右的经费预算，包含往返西藏的交通费用吗？比如火车，是硬座还是卧铺，或者飞机。

2. 十三天的时间，包含往返西藏的时间吗？比如选择坐火车往返，在火车上的时间。

说明一下才能更好的制定详细路线。大致就这样吧，欢迎追问。

另外，您到拉萨后我可以提供优惠住宿。联系方式给您发信息。

三、7月中下旬去西藏。想去看看风景 哪里的风景好看？

7月的西藏是属于草原的季节，是鲜花盛开，湖水碧蓝，云翳天光的季节。不过7月属于雨季，你需要选择一个有经验的的旅行指导的机构或公司，你可以在网上查看相关的线路，我向你推荐一条川藏旅游10日游的线路，你可以参考下，里边有很多翔实的配图：www.sc517.com/line/2010topone/

四、7月去拉萨旅游的话吃点什么好呢？

藏餐中具有代表性的是糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，各式牦牛肉的做法你一定不要过错。不过因为烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也不用太过担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。